Quelles sont les règles de base du bien Le Mag Santé & Bien-Etre


Nos dents jouent un rôle vital dans notre bien-être et notre santé, c'est pourquoi nous devons faire attention!

Pour notre bien-être déjà parce qu’un beau sourire est toujours plus agréable lors des interactions sociales mais aussi pour notre santé: Une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner plusieurs maladies buccales plus ou moins graves.

Une bonne hygiène nécessite des rendez-vous réguliers et des visites chez le dentiste, mais aussi de bonnes habitudes quotidiennes.

Comment prendre soin de vos dents à la perfection!

Pour faciliter la rédaction de cet article, nous avons demandé conseil à Dr. Ilan Zerbib *, dentiste à Marignane.

1. Lavez-vous les dents au moins 2 fois par jour pendant plus de 2 minutes

C'est évident … mais pas toujours applicable. Dans l’idéal, se brosser les dents après chaque repas, mais si cela n’est pas possible (par exemple, le déjeuner professionnel au restaurant), vous avez besoin d’au moins deux brosses pendant la journée.

Le temps de combustion doit être d'au moins 2 minutes pour être efficace.

2. brosse à dents appropriée

Il est généralement préférable de choisir une brosse à dents à poil doux, surtout si vous avez des gencives sensibles. Une erreur très fréquente qui survient chez de nombreux patients: la brosse à dents est restée en place trop longtemps.

À l’utilisation, la brosse à dents finit par s’effacer… C’est pourquoi il est souhaitable de changer de filtre au moins une fois tous les deux mois pour maintenir la qualité de la brosse.

3. Faites attention aux dents

Si vous avez des enfants, faites attention aux dentifrices qui ont des niveaux élevés de fluor. Les enfants ont tendance à avaler du dentifrice, ce qui peut provoquer des maux d'estomac.

Pour les adultes, certains dentifrices augmentent la blancheur, les gencives sensibles ou renforcent l’émail des dents. Choisissez celui qui convient à votre situation!

* Le Dr Ilan Zerbib est spécialisé en dentisterie. Sa pratique offre plusieurs types de services, allant de l'ajout de prothèses à la dentisterie. Téléchargez son dossier professionnel ici pour prendre rendez-vous avec doctolib.