Pourquoi et comment prendre des suppléments Le Mag Santé & Bien-Etre


Les compléments alimentaires sont considérés comme des aliments. Ce sont concentrations de nutriments : vitamines, sels minéraux, traces et toute autre substance telle que plantes ou préparations végétales contenant environ effet nutritionnel ou physiologique. Seuls ou en combinaison, les compléments alimentaires se présentent sous des formes galéniques dont l'apparence varie: gélule, pastille, comprimé, sachet de poudre, blister de liquide, flacon avec une goutte ou chewing-gum. S'ils contribuent au bon fonctionnement de l'organisme, compensant les carences, ils ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée.

Raisons de consommer des compléments alimentaires

Au cours des dernières décennies, notre comportement de consommateur a beaucoup évolué. Même si nous nous efforçons de consommer des produits issus de l'agriculture durable et enfilons notre toque pour simuler des plats "maison", il n'en reste pas moins que la consommation de produits non transformés est en baisse et que les qualités nutritionnelles de ces derniers sont médiocres dans la course à la production de belles. et les aliments résistants. Par exemple, aujourd'hui une pomme contient 100 fois moins de vitamine C qu'elle ne l'était dans les années 50! Dans le même temps, nous sommes également de plus en plus sédentaires et dormons de moins en moins. Word, changements dans nos modes de vie qui causent des carences, carences qui perturbent alors le bon fonctionnement de notre organisme. Il faut alors combler ces lacunes en punissant. En cela, les compléments alimentaires concentrés contribuent au bon fonctionnement de l'organisme.

Sources ciblées d'un ou plusieurs aliments, les compléments alimentaires le sont aussi alliés pour surmonter certaines pathologies ou inconforts de la vie. C'est pourquoi la large gamme de suppléments nutritionnels sur www.havea.com est spécialement développée pour minimiser la perte de cheveux, éliminer plus facilement les toxines du corps, stimuler les défenses immunitaires, se remplir de fer et parfois stimuler le cerveau. préparer un examen ou favoriser la récupération sportive après un effort intense comme un marathon en particulier. Et pour cause, la gamme de compléments nutritionnels s'élargit pour donner un coup de fouet à la correction d'une carence nutritionnelle spécifique, en maintenant un apport adéquat de certains aliments dans un délai défini.

Conseils pour profiter pleinement des compléments alimentaires

La première chose est suivre les recommandations du National Nutrition Health Program (PNNS), qui se compose des axes de promotion d'une alimentation saine, d'une alimentation équilibrée et variée et surtout d'un mode de vie sain (en d'autres termes, faire du sport régulièrement et adopter des rituels pour passer une bonne nuit de sommeil). Ces recommandations nutritionnelles permettent alors, selon l'âge et le sexe, de connaître la quantité de nutriments nécessaires au maintien d'une bonne santé. Ensuite, avant de choisir tel ou tel complément alimentaire, il est préférable demander au médecin traitant, au professionnel s'assurer que la prise n'est pas contre-indiquée ou que sa consommation est judiciaire. Vraiment, il n'est pas nécessaire de compléter les suppléments contre l'arthrose à moins que vous n'en souffriez, même à titre préventif!

Pour profiter pleinement des suppléments à base de plantes, vous devez ensuite lire attentivement les étiquettes, suivre les recommandations de consommation journalière recommandées : quantité journalière, durée d'utilisation et d'administration. Sachez que les compléments alimentaires bénéficient d'un cadre réglementaire garantissant la protection des consommateurs; A cet effet, la DGCCRF procède à des contrôles avant et après l'insertion sur le marché des compléments nutritionnels et sur le lieu de fabrication et sur les lieux de stockage ou même dans les magasins. Pour bien les choisir, déchiffrez l'emballage, demandez conseil à des professionnels, avez-vous un traitement médical, ne combinez pas plusieurs compléments autres que des conseils professionnels, privilégiez les extraits naturels et les labels (Ecocert, AB, label bio européen, salon bio) notamment.