[Nutrition] Le fromage vous fait-il grossir? Le Mag Santé & Bien-Etre


Le fromage, riche en calories, existe dans plus de 1200 variétés et fait partie du patrimoine culturel français. Pour certains, manger du fromage contribue énormément au poids. Pour d'autres, il n'en est rien. Qu'est-ce que vous devez vous rappeler? Faisons un bilan!

Fromage: nourriture de notre régime

Dans sa composition, le fromage est plein de qualités. Chez les petits enfants et les personnes âgées, cet aliment joue un rôle important. Il contient moins d'eau que le lait. Il y a une quantité importante de gras, Le sels minéraux, Le protéine et vitamines A et B. Notez qu'il y a un manque de vitamine C et de fibres alimentaires. Il faut donc associer fromage, légumes et fruits pour équilibrer votre alimentation.

Comme on dit souvent, quand on parle de nutrition et de masse corporelle, il ne s'agit que d'habitude. Si vous consommez beaucoup de fromage à tous les repas, surtout ceux du soir, vous pouvez avoir des kilos en trop. Notez que les fromages frais contiennent beaucoup d’eau et sont donc moins gras. Enerale, vous avez besoin de 15 jours pour les affiner.

Comment le fromage peut-il faire grossir?

Dans une société devenue sédentaire, mince est une source de complexes pour beaucoup de gens. Si vous souhaitez conserver un poids normal, une consommation de fromage régulée peut vous aider. Quels que soient le type et la méthode de préparation, rappelez-vous que le fromage est l’un des aliments les plus délicieux au monde. Enerale, les fromages plus gras contiennent plus 431 kcal pour 100 g. En consommant une grande partie du fromage ou du parmezano, vous pouvez avoir du poids. En effet, ces types de fromages ont une teneur élevée en lipides et en calcium.

Si vous aimez manger du fromage, rappelez-vous que la quantité quotidienne recommandée varie entre 40 et 50 g. Si vous en abusez, vous êtes exposé au poids, source de nombreuses autres maladies. Attention!

A la question dans le titre de cet article, nous répondons que tout dépend des proportions consommées.