Compléments alimentaires: vraiment Le Mag Santé & Bien-Etre


Les compléments alimentaires sont devenus monnaie courante dans les médias, que ce soit en ligne ou à la télévision. En outre, ils se vantent d'être à base de produits naturels et ont donc très peu d'impact ou n'ont pas d'impact négatif sur votre santé. Ils vous promettent également toutes sortes de choses, telles que la perte de graisse, l'amélioration de votre mémoire … mais que valent-ils? C'est ce que nous allons essayer de trouver dans cet article.

Naturel ou pas, ce n'est pas la question

Que les compléments alimentaires soient naturels ou non, ils peuvent avoir des effets inattendus en raison de leurs composants. Ces particules dites "actives" ont des effets réels sur le corps humain si elles ne sont pas correctement dosées. Ils peuvent également avoir des interactions négatives avec les médicaments modernes, car les contre-indications de ces suppléments sont souvent mal comprises. Le plus important est de demander conseil à un médecin concernant l’utilité ou l’insuffisance de certains suppléments, qui n’ont le plus souvent que des effets placebo sur votre santé. Parmi les suppléments alimentaires les plus couramment utilisés, on trouve des multivitamines, des minéraux et divers autres produits à base de plantes étiquetés «naturels». Ils sont disponibles dans les pharmacies, dans divers magasins en ligne ou dans des magasins de médecine alternative. Ils sont parfois utilisés normalement même sans l'avis du médecin. Cependant, les risques sont réels.

Dans quels cas pouvons-nous envisager l'utilisation de suppléments à base de plantes?

Il serait difficile de dire que ces ajouts sont inutiles, mais ce serait aussi un mensonge de prétendre qu'ils sont vraiment efficaces. Leur effet sur l'amélioration de la santé d'un individu est donc difficile à suivre.

Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments miracles

Actuellement, plusieurs études ont montré que certains compléments alimentaires sont inefficaces. Selon une étude menée conjointement par plusieurs chercheurs de diverses universités américaines et publiée le 9 juillet 2019 dans le journal Annales de médecine interne, une grande majorité de suppléments à base de plantes n'ont aucun effet. Pour être plus précis, ces chercheurs ont testé l'efficacité de la vitamine B6, de la vitamine 1, de multivitamines, d'antioxydants, du fer en tant que complément nutritionnel, dans la prévention des maladies cardiovasculaires et de leur mortalité. L'étude a également montré qu'une diminution de la consommation de sel, une meilleure hygiène alimentaire et peut-être que la prise d'oméga 3 peut réduire ce risque. Il est donc préférable de mener un style de vie équilibré et sain, au lieu de s’appuyer sur une efficacité et une audace non prouvées pour rester en bonne santé.

Mais les compléments alimentaires peuvent aider en cas de carence pathologique

Bien que la plupart des compléments alimentaires soient sans danger et même dangereux en raison de leur consommation abusive, certains peuvent être bénéfiques en fonction de la situation. Ainsi, dans les carences pathologiques causées par des maladies telles que le cancer, le corps est incapable d'assimiler certains nutriments nécessaires. Les médecins doivent donc consommer des compléments alimentaires car les aliments de la nourriture quotidienne ne sont pas assez efficaces ni assez gros pour le corps du patient. D'autres situations et conditions peuvent également nécessiter une supplémentation, mais il est toujours préférable de consulter un spécialiste.

Contribution intéressante mais non essentielle

Prendre des suppléments est parfois, et souvent inutile, si vous menez un excellent mode de vie. Et si vous avez du mal à obtenir cette hygiène, la prise de ces suppléments n'est peut-être pas la meilleure solution et peut même être dangereuse, surtout si vous ne faites pas confiance aux conseils d'un médecin. L'utilisation du terme naturel dans sa désignation ne réduit pas les risques lors de leur utilisation. En effet, certains des éléments actifs présents sont parfois exploités en médecine moderne, comme c'est le cas du cordyceps, un champignon d'origine tibétaine, utilisé comme complément alimentaire mais également dans la fabrication de remèdes pharmaceutiques. Si vous voulez en savoir plus sur cordyceps, vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin cordyceps-vitalite.com.