Comment avoir un cycle menstruel sain? Le Mag Santé & Bien-Etre


Pendant les menstruations, de nombreuses femmes éprouvent une gêne. Cela peut être dû à des règles douloureuses, des règles abondantes ou un syndrome prémenstruel. Quoi qu'il en soit, elles manquent souvent de règles et pourtant elles les rencontrent tous les mois, sauf si elles sont enceintes. Mais n'y a-t-il vraiment pas de solution pour le traiter le mieux possible? Devez-vous traverser cet enfer jusqu'à la ménopause? Suivez ces conseils!

Portez toujours ce dont vous avez besoin

Dès que les règles pointent le bout de votre nez, vous devez à tout prix apporter un petit ensemble de toilettes dans lequel vous stockerez la plupart des choses dont vous avez besoin: des tampons et des tampons sains, une lotion intime comme. Saforelle, par exemple, économe, à longue ligne et pourquoi ne pas avoir mal si vous êtes celui qui a mal à la tête ou au ventre pendant vos règles?
Si vous avez toujours ces choses, vous serez moins préoccupé par les fuites et donc moins stressé pendant la journée. En fait, les femmes touchées par les douleurs menstruelles les craignent tellement que lorsque cette période arrive, le niveau de douleur ressenti est beaucoup plus élevé que la normale. Cela vient donc plus d'un effet psychologique que physique. Vous devez apprendre à vous étirer moins et tout ira bien.

Bonne nutrition: pour un cycle menstruel plus sain

Pendant les règles, il est conseillé de modifier légèrement votre alimentation pour mieux vivre cette période. Vous pouvez par exemple privilégier les aliments riches en Oméga 3 et ceux riches en magnésium pour limiter les crampes. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour éviter l'enflure.

Comment choisir sa protection périodique

Toutes les protections d'hygiène ne sont pas fiables, que ce soit en termes d'efficacité d'absorption ou d'hygiène intime. La première chose à faire est de trouver un mouchoir ou un tampon sain qui ne contient pas trop de produits chimiques. La protection en coton bio est toujours fortement recommandée pour maintenir votre santé.
Choisissez ensuite des protections discrètes et confortables. Parce qu'ils ne vous quitteront pas pendant plusieurs jours consécutifs, vous pouvez également trouver la meilleure marque sur le marché. Sinon, vous pouvez également tester d'autres solutions de protection réutilisables, telles que des coupes menstruelles ou des pantalons menstruels.

Pantalon menstruel: redécouvrez votre cycle menstruel

Pour prévenir le syndrome de choc toxique, de nombreux médecins recommandent l'utilisation d'une protection réutilisable telle que la coupe menstruelle et le pantalon menstruel. Ce dernier est un grand succès pour les femmes car il présente de nombreux avantages que l'on ne retrouve pas dans d'autres sous-vêtements.

De plus, par exemple, en choisissant les règles relatives aux pantalons sur www.sistersrepublic.com, vous pouvez dire adieu aux démangeaisons et à la colère. Parce qu'il est entièrement fait de matières saines (coton bio en général), il est très confortable et hygiénique, contrairement à la croyance populaire.

Le but des fabricants de pantalons menstruels est de limiter l'utilisation de contenants jetables qui, en plus de contenir des produits chimiques, sont loin d'un environnement environnemental. En effet, l'objectif ultime est «zéro déchet» et il ne sera atteint que si toutes les femmes acceptent de se tourner vers des serviettes jetables.

Le pantalon d'époque est également très absorbant, grâce aux trois fines couches de tissu qui le composent. Il collecte efficacement votre flux menstruel, même le plus abondant. La couche extérieure est résistante à l'eau pour vous offrir tout le confort dont vous avez besoin. Comme vous pouvez le voir dans cet article du Parisien, le développement du pantalon Rule se développe!